Έχετε διαίσθηση ότι κάτι κακό θα συμβεί; – 7 δυσάρεστα συναισθήματα που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε
Written by badouv on 12 Μαρτίου, 2024
Σας έχει τύχει να νιώσετε ένα δυσάρεστο συναίσθημα πριν σας συμβεί κάτι κακό; Ή να νιώθετε μία ανησυχία καθώς μιλάτε με κάποιον; Η διαίσθηση δεν είναι μόνο αβάσιμη ανησυχία ή παράλογος φόβος.
Στην πραγματικότητα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το ένστικτό σας να ψιθυρίζει κάτι που το λογικό μέρος του εγκεφάλου δεν έχει αντιληφθεί. Η διαίσθηση στέλνει τα δικά της μηνύματα, όταν οι πράξεις μας έρχονται σε σύγκρουση με τις επιθυμίες, τις αξίες μας, το σωστό ή το δίκαιο. Είναι αναγκαίο να μάθουμε ν’ ακούμε τη διαίσθησή μας.
Τα 7 συναισθήματα που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε
- Υπάρχει κίνδυνος
- Μπορώ να το κάνω
- Είναι σωστό/λάθος
- Χρειάζομαι βοήθεια
- Χρειάζεται να προσφέρω βοήθεια
- Κάτι δεν πηγαίνει καλά
- Δεν αισθάνομαι άνετα
Υπάρχει κίνδυνος
Αν το σώμα σας, σας λέει να φύγετε από μία κατάσταση, μην το αγνοήσετε, ακούστε το. Ο εγκέφαλος μπορεί να αισθανθεί τον κίνδυνο ασυνείδητα. Η ικανότητα αυτή του εγκεφάλου διαμορφώνεται με βάση προηγούμενες εμπειρίες και τη σύγκριση παρόμοιων καταστάσεων. Το αποτέλεσμα είναι μία περίεργη αίσθηση στα σπλάχνα. Όπως γράφουν οι ψυχολόγοι Shoba Sreenivasan PhD και Linda E. Weinberger PhD, «οι ενστικτώδεις αντιδράσεις μπορούν να έχουν βαθύ αντίκτυπο στη λήψη αποφάσεων ενός ατόμου. Για παράδειγμα, αν κάποιος επισκέπτεται μια άγνωστη περιοχή και έχει ένα αίσθημα δυσφορίας, το να φύγει από εκεί, είναι μια καλή ιδέα». Άρα, η διαίσθηση δεν είναι τόσο αφηρημένη όσο πιστεύουμε. Ο νευροεπιστήμονας και ψυχολόγος Joel Pearson, την περιγράφει ως «τη μαθημένη, θετική χρήση των ασυνείδητων πληροφοριών για καλύτερες αποφάσεις ή ενέργειες».
Μπορώ να το κάνω
Αν νιώθετε ότι μπορείτε να καταφέρετε κάτι, έστω και αν είναι η πρώτη φορά που το επιχειρείτε, μπορεί να μην πέφτετε έξω. Η καλύτερη συμβουλή είναι να ακολουθήσετε το ένστικτό σας και να το κάνετε, βγάζοντας απ’ το μυαλό σας την αμφιβολία. Αυτό είναι ουσιαστικά το συμπέρασμα της Sian Beilock, καθηγήτριας ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο, στην ανάλυση της απόδοσης παικτών του γκολφ.
Η έρευνά της δείχνει ότι, ενώ οι αρχάριοι αποδίδουν καλύτερα όταν προσπαθούν συνειδητά κατά τη δραστηριότητα, οι έμπειροι παίκτες χάνουν τον χρόνο τους με την υπερανάλυση των κινήσεων που ο εγκέφαλός τους έχει από καιρό αφομοιώσει.
Έτσι, πέτυχαν πολύ χειρότερα αποτελέσματα. Η Beilock λέει, «Φέρνουμε τους παίκτες στο εργαστήριό μας, τους λέμε να προσέξουν ένα συγκεκριμένο μέρος της ταλάντευσης τους, και απλά προχωρούν. Όταν είστε σε υψηλό επίπεδο, οι ικανότητες αυτοματοποιούνται. Δεν χρειάζεται να δίνετε σημασία σε κάθε βήμα που κάνετε».